Gustări sănătoase pentru mai multă energie

Mixuri de nuci si fructe uscate

O gustare sănătoasă între mese este ideală. Ca să ne menținem nivelul de energie constant pe parcursul zilei și să nu mâncăm prea mult deodată la mesele principale. Mai ales dacă faceți sport, o gustare înainte de sală este necesară ca să aveți suficientă energie pentru antrenament, indiferent dacă scopul este să slăbiți sau să […]

7 rețete delicioase cu unt de arahide

clatite cu unt de arahide

De când m-am mutat in Statele Unite am învățat să iubesc untul de arahide și am mereu în casă cel puțin un borcan. Pentru mine este cea mai la îndemână și sațioasă gustare. Ca să fiu sinceră, prima oară când am gustat unt de arahide am fost profund dezamagită, pentru că mă așteptam să aibă […]

5 reguli pentru un smoothie sănătos

Întotdeauna am iubit smoothie-urile. Le-am considerat o bună oportunitate ca să introduc în alimentație verdețuri, pudre, suplimente, legume și fructe pe care nu le-aș consuma prea des altfel. Pentru mine este mult mai la îndemână să beau un smoothie verde de două sau trei ori pe săptămână decât să mânânc salată, kale, spanac și alte […]

De ce sa nu ne ferim de grasimi?

De când am început să studiez nutriția, am realizat ce domeniu confuz poate fi pentru majoritatea oamenilor. Lipsa unor surse veridice despre teorii nutriționale care să poată fi accesate de publicul larg și articolele care promovează tot felul de mituri fac mult mai mult rău decât bine. De când sunt Health Coach le-am auzit pe […]

Expuneri sănătoase în universul internetului. Oameni care inspiră

Ne-am întins un pic aripile în ultima vreme și am aterizat pe pereții virtuali ai unor oameni de la care avem ce să învățăm. Am lansat cu ei un concurs care e incă activ și am fost surprinși de susținerea cu care ne-au întâmpinat cei despre care o să vorbim aici. Am mai învățat despre […]

Noutăți efervescente

Cuirosity Cola

Cu sănătate le faci pe toate, spun bunicii noștri. Mai aplecăm urechea uneori iar alteori mai și facem câte ceva care ne menține sănătoși. Noi ne-am oprit la alimentația care susține orice efort de menținere și încercăm să aducem echilibru fără să ignorăm nevoia de savoare pe care o avem cu toții. Avem noutăți: Toată […]

Beneficiile cutiei lunare cu gustari vegane

Mixuri de nuci, seminte si fructe uscate

Internet 24/7, sală, piscină, mâncare, masaj, curățenie, tutoriale pe net, revista preferată, vlogul în trend, Netflix și lista poate continua. Ce nu se poate rezolva cu un abonament lunar? Pofta, poate. Pofta de dulce, pofta de a petrece timp și altfel decât în fața unui ecran frivol, pofta de viață. Pofta de viață încă nu […]

Cu recomandări potrivite câștigi de două ori

recomandari

Programul nostru de recomandări funcționează pentru tine, cel care știe despre noi, și pentru prietenii tăi, cei care vor primi o atenție din partea noastră, dacă decid să comande pe site. E simplu. Tu dai vestea mai departe, primești 20 de lei reducere la următoarea comandă și prietenii tăi primesc și ei aceeași reducere, la comenzi […]

Pot oare startup-urile din industria alimentară să schimbe lumea?

startup viitor

În cel mai bun caz, mărul pe care îl găsim la supermarket e vechi de cel puțin 11 luni. Un măr vechi de 11 luni e secat de antioxidanți și vitamine. Structura fizică a alimentelor e complexă și se schimbă în timpul digestiei, având consecințe asupra felului în care nutrienții și componentele bioactive sunt eliberate […]

Unt de arahide, cel mai bun pentru mic dejun

unt de arahide

Când eram mici,  untul de arahide era un Sfânt Graal al civilizației, o curiozitate în fața căreia ne opream cu toții, întrebându-ne dacă nu cumva e o glumă de film sau e de adevăratelea. Unt de arahide? Da. Are grăsime sănătoasă, hrană trainică pentru zile în care ne trebuie resurse cu bătaie lungă. Două linguri și […]