Coacaze negre – ce contin si ce beneficii au pentru sanatate

Coacazele negre sunt considerate drept un elixir al tineretii, medicament natural, cu proprietati multiple pentru

Nuci și semințe esențiale pentru sănătate

Auzim sau citim des despre nuci și semințe că sunt super sănătoase. Nuci, alune, migdale,

1 Comment

Cum formezi ușor obiceiuri sănătoase

Ca health coach, niciodată nu recomand cuiva o dietă anume indiferent de scopul persoanei. Mulți

2 Comments

Exercitiu practic: cum să setezi obiective sănătoase și realizabile

Fiind prima lună din an în care predomină clasicile rezoluții, m-am gândit că ar fi

2 Comments

De ce este bine să îți setezi intenții sănătoase

Perioada sărbătorilor este ideală să vă setați intenții care să vă ghideze în noul an.

Ghid de mindfulness pentru sărbători

Iubesc perioada aceasta din an și nu doar pentru că vine Crăciunul cu vacanță, concedii

Top alimente sănătoase care nu trebuie să îți lipsească

Despre cât de importante sunt grăsimile în alimentația zilnică am mai vorbit aici. Dacă sunteți

Dulciuri sanatoase – 3 retete rapide

Niciodată nu am fost genul care să înlocuiască fiecare ingredient posibil cu o opțiune ”dietetică”.