Corina Nicolae – The Smoothie Girl
Am făcut atât de multe și atât de diverse, încât nu știu ce mi-aș putea pune ca titulatură 🙂
Sunt om, mă bucură lucrurile mici și cred cu tărie că fiecare dintre noi e responsabil de felul în care se simte.
În ultimii 7 ani am locuit în 5 țări diferite și am schimbat 9 case. Deși împachetez bagaje în continuare foarte prost, experiența m-a ajutat să surprind (și) altfel viața, departe de familie și de prieteni, în permanență înconjurată de oameni noi.
Din vara lui 2015 m-am întors în țară, am un job într-o corporație și o pasiune pentru “obiceiurile sănătoase”. O povestesc, împreună cu prietena mea Mihaela, pe MyDailyBag.com
• Facebook
• Instagram
• Facebook My Daily Bag
• Instagram My Daily Bag
Nucile/semințele favorite și de ce.
Corina Nicolae: Nucile braziliene – ador gustul și sunt tare sățioase. Semințele de chia – îmi dau energie înainte de sport și sunt perfecte pentru smoothie-uri.
Sală sau alergare/mers outdoor?
Corina Nicolae: Depinde de sezon. Iarna aleg outdoor doar în munți, la snowboard. Asta și pentru că diminețile și serile sunt întunecate și prefer lumina pentru antrenamente. În vremuri calde, aleg alergarea și orice mișcare în aer liber (și curat!) cu orice ocazie. La sală merg pe parcursul întregului an.
Recomandă-ne o rețetă rapidă cu care sigur ai convinge pe cineva să mănânce mai sănătos.
Corina Nicolae: Ar fi minunat să-i pot convinge pe ceilalți să mănânce sănătos 🙂 Cred că “succesul” apare atunci când convingerea vine din interiorul fiecăruia, întrucât doar așa ajunge să fie sustenabil și să se transforme într-un stil de viață (și nu o rețetă sănătoasă din când în când).
În călătoria mea spre un stil de viață sănătos m-au ajutat tare mult smoothie-urile. Iată o rețetă pe care mi-o fac des, la mic dejun sau înainte de sport:
- 1 pumn de spanac (baby)
- 1 banană
- 1 măr decojit
- 6-10 migdale sau 1 lingură semințe de chia
- 1 lingură de ulei de cocos
- scorțișoară (după gust)
- bază lichidă: apă plată, lapte de migdale neîndulcit sau apă de cocos.
Obiceiul sănătos la care nu ai putea renunța.
Corina Nicolae: Apa cu lămâie de fiecare dimineață. Mă trezește, îmi ajută digestia și ține răceala departe.
Un loc în care evadezi când vrei să te relaxezi.
Corina Nicoale: Cred că, mai presus de orice loc, e importantă atenția pe care o acorzi calmării minții. Și în cele mai frumoase oaze ale naturii, tu poți să urli pe dinăuntru.
Dacă ar fi să aleg însă, acasă la ai mei. Stau la curte, lângă o pădure, iar liniștea pe care o simt când merg acolo e de neînlocuit. Iarna mă bucură albul pur al zăpezii, primăvara mirosul mugurilor, vara răcoarea, iar toamna covorul colorat de frunze.
Plăcerea ta vinovată este…
Corina Nicolae: Salamul de biscuiți – desertul preferat (și) al copilăriei.
Ce te face să zâmbești de fiecare dată?
Corina Nicolae: Zâmbesc necontrolat, ca un copil, la sfărșitul fiecărei sesiuni de yoga. Negreșit 🙂
Un loc unde mănânci bine întotdeauna și sănătos.
Corina Nicolae: Deși sunt cunoscuți pentru cartofi prăjiți și coaste, imi place meniul de la Energiea. Și pentru atunci când nu vrei să mănânci, au o selecție tare bună de smoothie-uri.
O carte / un film / o piesă de teatru care te-a cucerit în ultima perioadă.
Corina Nicolae: Oscar și Tanti Roz – am prins-o în sfârșit la teatru. Citisem cartea și văzusem și filmul acum ceva ani și recunosc că nu aveam așteptări mărețe de la piesă. Însă Oana Pellea și Marius Manole o interpretează delicios.
O aplicație care te ajută real pentru un corp sau o minte sănătos/sănătoasă.
Corina Nicolae: Folosesc mai degrabă versiunea desktop pentru yoga sau pilates acasă și documentare interesante – www.gaia.com. Am și aplicația pentru situații on-the-go.
Mixul preferat de la NativeBox.ro.
Corina Nicolae: Fără dubiu Mix Dejun. Îl iau până și în vacanțe și îl aștern pe masă la fiecare mic dejun de hotel 🙂
Împarte povestea Corinei și hai să ducem obiceiurile sănătoase mai departe. Vorbim și pe Facebook despre #obiceiurisanatoaseurbane.
Foto: My Daily Bag și Pagina Facebook.