Obiceiuri Sanatoase Surprinse Pe Instagram

Dimineață, înainte ca privirea să devină limpede.

Granola, căpșuni, coacăze și iaurt. Un cadru perfect pentru un început de zi cu obiceiuri bune. 

A photo posted by NativeBox.ro (@nativebox_ro) on

Foto: Alex Filip

Confortul sănătos.

Granola cu un pic de caju tras prin miere, rostogolit prin fulgi de ovăz și cocoa nibs. Un pic de sare de mare, scorțișoară, un strop de ulei de rapiță și stafide brune. Cu iaurt și atât.

A photo posted by NativeBox.ro (@nativebox_ro) on

Foto: Ana Gheorghiu

Simplu de iubit.

Cafea și granola.

A photo posted by NativeBox.ro (@nativebox_ro) on


Foto: Iulia Iacob

Simplitatea e cea mai sofisticată alegere.

Kiwi, nuci pecan, macadamia și alune de pădure din Pure Nuts și un FruitShot.

A photo posted by NativeBox.ro (@nativebox_ro) on


Foto: Tudor

Obiceiuri sănătoase și chestiuni de notorietate.

Mixuri livrate către cea mai cool echipă, T-Me Studios. We love them!

A photo posted by NativeBox.ro (@nativebox_ro) on

Mai multe cadre inspirate și rețete pe Instagram și mai multe alegeri sănătoase aici, pe site. Nu uita păstrezi #ObiceiuriSanatoase în fiecare zi.

Toate bune să se-adune!

Rețeta contează: primele produse în cutia NativeBox

reteta conteaza

O formulă chimică reușită se întâmplă după proporţii perfecte. O figură geometrică memorabilă se construiește în simetrie desăvârșită cu fiecare element care o întregește. O melodie nemaipomenită se compune cu armonie.

O descoperire nouă se petrece atunci când cunoașterea ajunge la un echilibru. O prăjitură perfectă se plămădește numai cu părţile potrivite din ingredient.

Standard

Rețeta contează. E singura care face diferența dintre un reper de calitate care rămâne în timp și un simplu pas experimental. Rețeta ori impune standard, ori eșuează să devină un punct de referință. Un produs bun e diferit de opusul său lamentabil, prin rețetă.

Reper

La noi despre asta-i vorba. Proporții, simetrie, armonie, echilibru, părți potrivite, număr exact, precizie, parametri optimi, standarde, calcul precis, reguli de compoziție, punere în ordine, structura materialelor, volumele corespunzătoare, relevanța. Conținutul și pachetul. Echilibrul și consumul. Sănătatea și obiceiul.

Decizie

Impunerea unui standard e o treabă anevoioasă, însă încercarea de a ajunge acolo e cea mai provocatoare îndeletnicire cu care ne-am întâlnit până acum și pe care continuăm s-o descoperim. E cu atât mai provocatoare cu cât pornește de la noi și ajunge în mâinile celui sau celei care caută echilibrul promis. Obiceiul cumpătat. Reperul de bunăstare între haosul și agitația din fiecare zi.

Drumul

Câtă nucă și cât gust contrastant să pui peste ea ca să suprime pofta de dulce nociv? Cum echilibrezi gustul semințelor și cum le apropii de ceva care ar trebui să semene cu o masă? Care e proporția de zahăr din fructele uscate și cum o suprimăm?

Ce înseamnă o gustare sănătoasă și cum o construim și pentru cei activi, cum o echilibrăm pentru cei sedentari?

Sunt întrebări pe care ni le punem constant, în timp ce jonglăm cu ingrediente simple și naturale, pe care le potrivim în rețete care să aibă gust, aport de vitamine, să fie convenabile și simplu de purtat. Pe lângă toate astea vine pachetul, care trebuie să fie comod, relevant și practic.

Să îți încapă în mână și să-ți încapă mâna cât să iei gustarea atunci când îți trebuie. Și să-ți placă la gust și să te simți bine după ce știi că-i cu sănătate. Aparent e simplu însă rețetele noastre au apărut așa cum sunt acum după mult experiment, după încercări, discuții, dezbateri, păreri. Și am ajuns să ne respectăm rețeta și s-o propunem cu încredere, pentru că funcționează.

Rețeta noastră

Caju merge bine cu aronia, pentru că gustul acrișor al aroniei e stins numai bine de consistența nucii caju. Merișorul dă un pic de dulceață iar coacăzele sunt nota revigorantă a mixului. Berry Snack nu e întâmplător.

Zen Snack e crocant și calin, migdalele crude se așază frumos în gust lângă miezul de floarea soarelui, care mustește de vitamine. Cu merișor suculent, migdale și miez de floarea soarelui a ajuns Zen Bee. Nutri Brunch e despre consistență.

Nuci românești și nuci braziliene, două ingrediente puternice și pline de vitamine, Omega3, Omega6, grăsimi sănătoase, sunt și ele echilibrate de merișor și coacăze, în proporții potrivite. Seeds Snack vine de la migdale, un ingredient cât un miez consistent de vitamine.

Am plusat cu vitamine, am luat consistența din miezul de floarea soarelui și dovleac crud și am echilibrat cu coacăze, pentru textură și un pic de acrișor.

Am construit unitate în diversitate și ne-am raportat la o rețetă potrivită. Am căutat gust și am găsit sănătate și savoare.

Rețeta noastră funcționează. O diversificăm curând iar până atunci pregătim un mix nou, doar cu nuci, și împachetăm granola. Pe locuri, fiți gata să păstrați obiceiurile sănătoase.

Obiceiuri sănătoase urbane: Alex Filip, turistul

alex filip
Alex Filip Interviu

Alex Filip

28 de ani. Din Piatra Neamț. Iubitor de țară.

Fondator & General Manager Eventur Group + Cofondator & Sales Manager Bucharest City AppBlog • FacebookInstagram


Alex Filip e unul dintre cei mai ambițioși oameni pe care am plăcerea să-i cunosc. A avut atâtea ocazii să-și facă un viitor afară, dar s-a încăpățânat să rămână în țară. A călătorit în alte 22 de țări, dar de câțiva ani atrage și el turiștii străini în România prin proiectele pe care le inițiază. Ultimul dintre ele, Bucharest City App, este cea mai complexă aplicație dedicată Bucureștiului și a devenit în scurt timp și cea mai populară. Crede foarte mult în dezvoltarea continuă a omului și consideră că fiecare om este responsabil de propriul său viitor. Responsabilitatea asta pe care și-a asumat-o îl ține ocupat, dar pe lângă activitățile profesionale, știe cât de important este să ai niște obiceiuri sănătoase. Așa că l-am luat la întrebări.


Nucile/semințele favorite și de ce.

Alex Filip: Caju aș mânca la orice ora din zi și noapte.

Sală sau alergare/mers outdoor?

Alex Filip: Cu sala nu prea am reușit să mă împrietenesc. În schimb, alerg și joc fotbal, baschet sau tenis de câmp din când în când.

Alex Filip Interviu

Recomandă-ne o rețetă rapidă cu care sigur ai convinge pe cineva să mănânce mai sănătos.

Alex Filip: Aș putea recomanda micul meu dejun de exemplu: două cutii de iaurt peste care pun 4-5 linguri din Granola cu caju. Poate și o banană deasupra. Cafeaua e nelipsită, iar o bomboană mică de ciocolată nu strică niciodată.

Obiceiul sănătos la care nu ai putea renunța.

Alex Filip: Prind des rădăcini la birou (adică muncesc mult peste medie) și încerc să compensez printr-un somn suficient (între 6 și 8 ore). Uneori îmi iese.

Un loc în care evadezi când vrei să te relaxezi.

Alex Filip: Am trei parcuri fix lângă mine, deci mi-e la îndemână să-mi pun laptopul pe stand-by și să evadez măcar o jumătate de oră.

Alex Filip Interviu

Plăcerea ta vinovată este…

Alex Filip: Ciocolata. But of course… Nu neapărat în cantități exagerate. Măcar o ciocolată pe zi să fie. Glumesc.

Ce te face să zâmbești de fiecare dată?

Alex Filip: Vremea frumoasă. Oamenii din jurul meu. Să-mi știu familia sănătoasă. Cuplurile bătrâne. Reușitele profesionale.

Un loc unde mănânci bine întotdeauna și sănătos.

Alex Filip: În bucătăria mamei mânânc cel mai bine. Asta fără doar și poate. Păcat că o vizitez rar.

O carte / un film / o piesă de teatru care te-a cucerit în ultima perioadă.

Alex Filip: Am râs cu lacrimi la ”Dineu cu proști”, piesa de teatru jucată la TNB cu Mălăiele și Caramitru în prim plan.

O aplicație care te ajută real pentru un corp sau o minte sănătos/sănătoasă.

Alex Filip: Folosesc Runtastic pentru a-mi monitoriza progresul atunci când alerg.

Gustarea preferată de la NativeBox.ro.

Alex Filip: Berry Snack is very good! Și Granola la mic dejun, în orice sortiment. Mulțumim, Alex! Ne revedem la următoarele evenimente Eventur. Ne-ar bucura și feedback-ul vostru legat de aceste materiale, recomandările și chiar sprijinul vostru în a duce poveștile mai departe. Vorbim și pe Facebook despre #obiceiurisanatoaseurbane. Surse foto: Facebook Alex Filip

Acest site foloseste cookies. Navigând în continuare, îți exprimi acordul asupra folosirii cookie-urilor.